На наших занятиях мы также практикуем тайцзи-теннис. Почему?
- Красиво. Плавные, округлые, гармоничные движения завораживают.
- Очевидная польза для здоровья. Тайцзи Теннис был создан для реабилитации спортсменов после травм и людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.Улучшение работы сердечно-сосудистой системы и мягкая постепенная нагрузка придаст вам жизненных сил, а ваше тело будет всегда в тонусе. Люди 60-70 лет могут легко, без проблем играть, активно улучшая своё здоровье и самочувствие. После 5 минут игры вы ощутите, что ваше тело разогрелось и стало тёплым и подвижным. Через 15 минут вы ощутите внутренний жар и ваши движения станут текучими и мягкими. Это явные признаки, что циркуляция крови и насыщение кислородом улучшились. Активные движения руками и туловища с большой амплитудой и постоянно круговые и спиральные движения приводят к активной стимуляции внутренних органов. Постоянное вовлечение ног и поясницы в движения улучшают работу опорно-двигательного аппарата.
- Доступно всем. Нет ограничений ни по возрасту, ни по уровню физической подготовки.
- Медитация. В процессе игры вы постоянно находитесь в состоянии «здесь и сейчас». Это позволяет вам избавиться от назойливых мыслей и чувств, вы на момент игры освобождаетесь, и ваша голова отдыхает. Как только вы отвлекаетесь от процесса игры – мяч падает. Это прекрасный тест на пребывание в моменте настоящего… Мяч и ракетка помогает вам ощутить и почувствовать собственное тело и свои движения.
- Общение. Знакомства с новыми людьми, общение не на уровне слов, а на уровне действий, захватывающий процесс игры, непредсказуемость и спонтанность. Каждый может проявить свою уникальность и неповторимость. Ведь такой игры как СЕЙЧАС уже не будет никогда. Наслаждайтесь процессом 🙂
